อตฺตา   หเว   ชิตํ   เสยฺโย
ชนะตนนั่นแหละเป็นชัยชนะอันประเสริฐ

————————————————–
วิธีชนะใจตนเอง

1. เห็นใจพ่อแม่
2. กลัวอนาคตแย่กว่าเพื่อนร่วมชั้น
3. กลัวเป็นที่เย้ยหยันของคนดี
4. กลัวครูมีความเบื่อระอา
5. กลัวเสียเวลากับสิ่งไร้ประโยชน์

—————————————————
คาถา
ติดเกมแล้วนอนดึก เป็นข้าศึกต่อการเรียน
หลับในไร้ความเพียร ครูก็เอียนจะสั่งสอน
คนอื่นเขาเรียนกัน ตัวเองนั่นเอาแต่นอน
ระวังเร่งสังวร อนาคตหมดแน่เอย